《高效休息法》读书会 | 休息健康
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不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？ 注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？ 如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。 休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。 本书介绍了消除大脑疲劳的休息法，帮助人们舒缓心情、释放压力、排除杂念、调节身心状态，并塑造不易疲惫的大脑。 这个世界上没有什么全能的休息场所。 只要内心无法安定、焦躁不堪，就永远无法拥有真正的休息。高效休息法所提倡的，不是一般的“应急充电”，而是让你学会关注眼下、感受当下，从而让大脑从根本上获得真正的休息。
本书意义 了解大脑的运作原理和疲惫的原因 消除大脑疲劳的七种休息法 精神医生推荐的五日简单休息法 时间地点 沙龙时间：1月27日，晚 19：00 - 21：00 沙龙地点：樊登二店（望京利泽中一路1号博雅国际B座一层109室） 面向人群：期待共同成长的伙伴 获得本店更多活动公告，请关注活动行
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